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最近晚上总是头痛失眠,是不是室内污染的原因
最近晚上总是头痛失眠,是不是室内污染的原因

       最近晚上总是头痛失眠,是不是室内污染的原因?
       最近总是头痛失眠,到医院检查身体,发现各项指标都很正常,找不出什么毛病,医生建议我多运动。可是即便多运动,头痛失眠也还是存在,苦不堪言。身上有小毛病却查不出什么原因,有没有想过其他的原因,换个思路,周围的环境怎样,每天呼吸的空气呢?
       现如今又快到了冬季,一是天冷气温低,二来雾霾又开始肆虐,人们通常紧闭门窗。再加上现代建筑密闭性很强,直接造成室内空气不流通。久而久之,室内二氧化碳浓度升高,缺氧。
       据百度百科资料显示,二氧化碳浓度含量与人体生理反应如下:



 

       350~450ppm:同一般室外环境。
       350~1000ppm:空气清新,呼吸顺畅。
       >10,00ppm:感觉空气浑浊,并开始觉得昏昏欲睡。
       >20,00ppm:感觉头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中、心跳加速、轻度恶心。
       >50,00ppm:可能导致严重缺氧,造成永久性脑损伤、昏迷、甚至死亡。
       当二氧化碳浓度达到1000ppm以上,室内又缺氧时人出现失眠或头痛也就顺理成章了。如果你晚上头痛失眠,又查不出原因时,就应该考虑是不是室内空气质量出现问题了。
       事实上现在室内污染已经相当严重了,像装修污染中的甲醛也是相当致命的。



        解决方案A:经常开窗,让房间空气流通,保证室内有充足氧气。
        啥?这个行不通。当然喽,这个方案是我们的传统做法,在那个山清水秀的年代,不说了,说多了都是泪。
        在这个一言不合就雾霾倾城的年代,开窗已经成为一件奢侈的事情。啥?你宁可头痛失眠也不愿被淹没在一片雾霾里。理解,大家都懂。

        解决方案B:安置空气净化器
        这套方案正在中国老百姓的生活场景中流行开来。空气净化器基本等于空气交换机+新风系统。净化室内空气的同时,实现室内空气循环流通。换句话说即使24小时不开窗也能呼吸到新鲜空气。
        室内空气流通了,二氧化碳含量自然达到大自然的水平,而且富氧的环境下更有利于进入深度睡眠,彻底改变睡眠质量。
       

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